自傷行為が止められない

【質問】
毎日、自傷行為をしてます。辛いです。
人には言い訳・怠惰だと言われてしまいます。
急に、前の職場や部活の、昔の嫌だった記憶が連続で出てきて、みじめさで、自傷行為をしてしまいます。
社会復帰は不可能でしょう。生活保護も受けられないでしょう。貯金も、ほとんどないです。餓死するでしょう。

【回答】
ご質問ありがとうございます。

僕は長年鬱の経験があり、それを乗り越えた上で断言しますが、鬱は決して甘えではありません。あなたの状態は言い訳だとか怠惰ではないのです。例え他人からそう言われても気にしないで下さい。あなたが自分自身を許すことが肝心です。

まず、そのように病んだ状況で生活保護が受けられないって事はないと思います。自分を責めずに行政を頼ってみて下さい。

そしてとりあえずは休む事を最優先して下さい。これから書くことは休んで少し元気が出てから読んで下さいね。

今は他人が見えない状態だと思いますが、あなたと同じように苦しんでいる人はたくさんいます。決してあなただけだと思わず、早く良くなって、同じように苦しんでいる人を救うメシア・菩薩として目覚めて下さい。

万が一生活保護が受けられなくても変なプライドは捨てて頼れる人を諦めずに探して下さいね。

あなたの家族はあなたの将来を心配して「人様に迷惑をかけるな」と自立を促しているのでしょうが、死んでしまったら何にもなりませんから、本気でヤバい時はちゃんと頼りましょう。今から社会復帰（就職）なんて目指したり諦めたりしなくて良いですよ。僕も（お金稼ぎの為には）働いてなくて無職・無一文ですから。

「人の価値とは？」これを読んでみて下さい。人の価値は金を稼ぐ能力ではありません。そのように考えて働けない自分を責めないで下さい。あなたは尊い存在です。創造主に愛され、ちゃんと意味があって生まれて来たのです。決して自分を傷つけて命を粗末にしてはいけません。それは全ての存在の源である創造主を傷つける行為です。どんな試練も創造主によってあなたの魂の成長にとってベストなものが与えられているのであり、感謝せず恨みで返せば創造主の愛が受け取れなくなります。

あなた自身が能力のない人・迷惑をかける人には価値がないかのように考えているから、自信を失って自分自身を攻撃し、人から責められるのを恐れて一人ぼっちになっているのでしょう。

僕が鬱の頃はまるで世界がみんな僕に対して閉じているように感じていました。でも鬱が治って気づいたことは、僕自身が世界を嫌って感謝の気持ちがなく、心を閉ざしてどんどん閉じこもっていたということです。

まず与えられたものに感謝し、無条件で出会った人を許して愛する努力をしてみて下さい。嫌な事ばかり・自分や他人の欠点や過ちばかり思い出して責める認識の歪みを自覚できていない今のあなたには難しい事でしょうが、だからこそそれができたら価値があるのです。そしてそれ以外に真に幸せになる道はありません。個性は欠点や過ちと不可分であり、それは補い合い許し合い愛し合うためのマテリアルです。それなのに欠点や過ちを理由に自分や他人を嫌うなら、自己嫌悪に陥って愛すべき人が一人も存在しなくなるのは当然です。

「誰でも自信満々になれる方法」

あなたの周囲の人も嫌な仕事を我慢して生きている人ばかりだから、あなたも嫌な仕事に耐えてないと責めたくなるのでしょう。その人たちは全員マトリックスのエージェント・スミスなので、主人公であるあなたは目覚めるまでは逃げまわらなければいけないかも知れませんが、目覚めたらきっと彼らのことも救う存在となるでしょう。あなたが出会う人は全員あなたの鏡であり、あなたがあくまでも愛し抜く覚悟さえ持てば、恐れる必要など一切ありません。

あなたの臆病さも天からの贈り物（課題・カルマ）です。臆病なほど勇気には価値があるのです。最初から何も恐れない人の勇気に価値はありません。

あなたの自尊心の低さもそうです。それを乗り越えて自分も他人も神々も尊敬出来るようになるから尊敬には価値があるのです。

と、「今溺れている人に水泳を教えるな」という創造主の教えに逆らって思いっきり説教してしまいましたが、病んでいるならまず休む事が大事です。遠慮は要りません。将来あなたはきっと人を救う菩薩になるのですから。抱えた困難が困難であればあるほど、乗り越えたらより多くの人に勇気を与えて救う事になるのです。

【再質問】
以前、昔イヤだった事を思い出して、自傷行為をしてしまうと書いた者です。
質問に答えて頂き、自傷行為をしなくなりました。ありがとうございました。
現実は、まだまだ厳しいですが、まだ生きているので、より良い考えを持つように心がけたい（←それが出来なくて憂鬱になってしまう時もあるのですが）と思います。

【再回答】
どうもありがとうございます。質問箱はなかなか反応がわかりにくいので、こうして伝わっていることを実感するととても嬉しくなります。

いきなり無理にポジティブになろうとしなくて良いですからね。それではかえって反動が強くなるのは当然です。嫌なことが思いついたらそっとそれを手放して別なことを考えるだけで良いのです。

「反省してはいけない」

目覚める直前の僕は、両手のポケットにカウンターを持って、ポジティブなことを考えたら右手、ネガティブなことを考えたら左手でカウントして、常にポジティブなことを考えるように、なんてやってました(笑)

とにかく自分と他人を責めるのを同時にやめて許し、過去は一旦すべて水に流すことです。無呼吸ダッシュの如くものの一か月も良い思念しか持たないようにすれば、体の水は入れ替わってすっかりポジティブに切り替わります。

「音と水の存在意義」

すべての物事には恒常性があり、慣性の法則が働きます。だから止まっているものが動き出すとき、新しい習慣を手に入れるときは、最初が一番きついのです。過去の状態に引き戻そうとする力が強く働きますからね。でも決してそれに負けないで下さい。

既に先に進んでいる人というのはものすごく遠いところにいるように感じられますが、実際はそれほど遠くにいるわけではありません。僕も目覚めてからたったの二年半であり、それまではあなたと同じように長年鬱で希死念慮が強く、反引きこもりでずっと社会から逃げていましたから。

慣性の法則で、一度スピードにさえ乗ってしまったらあとはもうラクチンなのです。全く停滞しているところから踏み出したあなたの勇気ある一歩の方がずっと大変で偉大なことなのです。その勇気が実った時、どれほど多くの人に勇気を与えることでしょうか？その連鎖がきっと世界を救うでしょう。どうか日々神の子としての自尊心を回復してメシアとして目覚めて同じように苦しんでいる人を救って下さいね。